장내미생물38 장내미생물 시리즈 03 – 장내미생물이 비만 체질을 결정한다? | 살찌기 쉬운 몸의 진짜 이유 🎧 장내미생물 시리즈 03 – 비만 체질 편이 글의 내용을 1분 음성으로 요약했습니다. 블로그 글을 읽기 전에 먼저 들어보세요. 이 브라우저는 오디오를 지원하지 않습니다. 1. 살찌기 쉬운 체질의 비밀은 장 속 세균에 있다많은 사람들이 "나는 살이 쉽게 찌는 체질이야"라고 말하지만, 그 원인은 단순히 유전 때문만은 아니다. 최근 연구에 따르면 장내 미생물의 균형이 체중 증가 및 비만과 밀접한 관계가 있음이 밝혀졌다.장 속에는 100조 개 이상의 미생물이 존재하며, 이들은 음식 소화, 영양소 흡수, 에너지 대사, 지방 축적 등 다양한 역할을 담당한다. 특히, 장내 미생물 구성에 따라 같은 음식을 먹어도 살이 더 잘 찌거나, 쉽게 빠지는 이유가 장내 미생물의 차이 때문이라는 연구 결과가 나오.. 2025. 3. 11. 장내미생물이 정신 건강을 바꾼다? | 우울증과 불안의 숨겨진 원인 우울증과 불안, 단지 마음의 문제일까요? 장내미생물과 정신 건강의 과학적 연관성을 알기 쉽게 설명합니다. 🟦 장내미생물이 정신 건강에 미치는 이유 우울감이나 불안이 단지 마음의 문제일 거라 생각하기 쉽습니다. 그러나 최근 연구는 장내미생물과 정신 건강이 밀접한 연관이 있음을 보여주고 있습니다.장과 뇌는 서로 영향을 주고받는 ‘장-뇌 축(gut-brain axis)’으로 연결되어 있습니다. 장내미생물이 생성하는 물질이 뇌 기능과 감정 조절에 직접 작용한다는 사실이 밝혀졌습니다. 🟦 우울증과 불안, 장내 환경이 만든 결과일 수 있다대표적인 장내 유익균인 락토바실러스와 비피도박테리움은 감정 안정에 관여하는 신경전달물질 세로토닌의 분비를 촉진하는 데 중요한 역할을 합니다.하지만 장내 유해균이 많아지면.. 2025. 3. 11. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음
