항생제부작용1 장내미생물 시리즈 27 – 설사는 왜 생기나? | 장 건강이 보내는 위험 신호 설사는 누구나 경험하는 흔한 증상이지만, 그 자체로 하나의 ‘질병’이기보다 몸의 방어기전이자 장내 이상 신호다.특히 최근 연구는 장내미생물의 변화가 설사의 빈도와 지속성에 큰 영향을 미친다는 점을 강조한다.즉, 설사는 장내미생물 생태계(Gut Microbiota)의 불균형이 겉으로 드러난 반응일 수 있다. 1. 설사, 단순한 소화 문제일까?짧은 시간에 빈번하게 묽은 변이 나오는 설사는 보통 급성 바이러스성 장염, 식중독, 불량 음식 등으로 설명된다.하지만 이런 일시적 원인을 제외하면, 반복되거나 만성적인 설사는 장내 환경의 전반적인 불균형을 의심해볼 수 있다.예를 들어, 식이섬유 섭취가 부족하고 가공식품 위주의 식사를 반복할 경우, 유익균은 줄고 유해균이 늘어나 설사를 유발하는 독소 생성이 촉진된다.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음
