약물이 장내미생물을 파괴한다? | 항생제·진통제·위산억제제의 진짜 영향

감기약이나 항생제를 복용한 뒤 설사를 경험하셨다면, 약물 부작용이 아닌 장내 유익균 파괴 때문일 수 있습니다.
약물이 장 건강에 어떤 영향을 주는지, 그리고 이를 어떻게 회복할 수 있는지 살펴보세요.

 

🎧 바쁘신 분들을 위해, 짧은 음성 요약을 준비했습니다.

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- 목 차 -

1. 감기약 복용 후 설사의 원인?

2. 항생제는 유익균까지 없앤다

3. 진통제·해열제는 장내 자극을 유발

4. 위산억제제가 만든 유해균 천국

5. 약물 복용 시 장 건강을 지키는 실천법

 

1. 감기약 복용 후 설사의 원인은? (약물이 장내 유익균을 파괴한다)

감기약을 복용한 후 설사를 경험한 적 있나요? 많은 사람들이 이를 단순한 부작용이나 소화 문제로 치부하지만, 실제로는 약물이 장내 유익균을 파괴한 결과일 수 있습니다. 특히 감기약과 함께 처방되는 항생제는 장내미생물의 균형을 무너뜨려 장 점막을 약화시키고 면역력을 저하시킬 수 있습니다.

2.  항생제는 유익균까지 없앤다.

항생제는 병원균만을 선택적으로 죽이는 것이 아닙니다. 유익한 장내 세균까지 제거해 장내 생태계 전체를 붕괴시킬 수 있습니다. 특히 광범위 항생제는 복용 후 24시간 이내에 유익균 수를 90% 이상 감소시키며, 이로 인해 설사, 복통, 피로감 등이 발생할 수 있습니다.

3.  진통제·해열제는 장내 자극을 유발

이부프로펜이나 아세트아미노펜 같은 진통제·해열제도 장내 환경에 악영향을 미칠 수 있습니다. 장 점막을 자극하고 유해균의 증식을 촉진하여 복부 팽만, 가스, 소화불량 등을 유발합니다. 장 건강이 예민한 사람이라면 진통제 사용 후 유산균을 병행하는 것이 좋습니다.

4. 위산억제제가 만든 유해균 천국

위산은 외부에서 유입되는 세균을 차단하는 중요한 방어막입니다. 그러나 위산억제제를 장기 복용하면 위산 분비가 줄어들어 유해균이 살아남아 장까지 도달하게 됩니다. 그 결과, SIBO(소장세균과잉증식) 같은 질환이 발생할 수 있고, 장내 가스나 만성 복부팽만 등의 증상을 유발합니다.

5. 약물 복용 시 장 건강을 지키는 실천법

• 항생제 복용 시 유산균 병행: 최소 2시간 간격으로 복용하고, 락토바실러스, 비피더스균 등 다종류 유산균 제품을 선택하세요.
• 식이섬유와 발효식품 섭취: 김치, 된장, 청국장 등 프리바이오틱스 식품은 유익균의 먹이가 되어 장내 회복을 돕습니다.
• 장내 상태 점검: 약 복용 후 3일 이상 설사나 변비, 피부 트러블이 지속된다면 장내미생물 균형이 무너졌을 수 있습니다.

 

🟦 유산균 섭취는 회복의 시작이다

장 건강 회복을 위한 첫걸음은 바로 유산균입니다. 특히 약물 복용 후 장내미생물 균형이 깨졌다면, 다종 유산균을 섭취해 유익균을 다시 채워주는 것이 중요합니다. 매일 아침 식사 후 꾸준히 복용하는 것이 효과적입니다.

 

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