코르티솔1 장내미생물 시리즈 17 – 스트레스를 이겨내는 장의 힘? | 장내미생물과 정신 회복력 "이번 글은 스트레스와 장 건강의 관계를 탐구합니다.💡 스트레스가 장내 미생물 균형을 깨뜨리고, 면역력 저하와 소화 장애를 유발할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?💡 장 건강을 개선하면 스트레스 저항력이 향상되고, 감정 조절 능력도 좋아질 수 있습니다!" 🔹 서론: 현대인의 만성 스트레스와 장 건강 ✔️ “스트레스를 받으면 속이 쓰리고 배가 아프다.”✔️ “중요한 시험이나 발표를 앞두면 설사를 한다.”✔️ “불안한 일이 생기면 소화가 잘 안 되고 속이 더부룩하다.” 누구나 한번쯤 이런 경험 해봤다. 사실, 우리의 장은 단순한 소화 기관이 아니라, 감정과 스트레스에 직접적으로 반응하는 ‘제2의 뇌(Second Brain)’이다. 💡 "스트레스가 장내 미생물 균형을 깨뜨린다?"🔹 최근 연구에 따.. 2025. 3. 15. 이전 1 다음
