소화기능1 장내미생물 시리즈 21 – 피로 회복은 장 건강부터! | 활력 넘치는 하루를 위한 장 관리법 🚶♂️ 회사원 A씨, 매일 아침 출근길출근 전에 커피 한 잔 없이는 정신이 안 차려진다.점심을 먹고 나면 극심한 식곤증이 찾아온다.밤에 충분히 잤는데도 하루 종일 피곤하다.피로를 이기려고 밀크시슬 간 영양제와 비타민을 챙겨 먹는다. 💭 “영양제도 먹고, 잠도 충분히 자는데 왜 피곤할까?”💭 “혹시 내 몸 어딘가에 문제가 있는 걸까?” 📌 이유는 바로 ‘장 건강’에 있다!✔ 장의 미생물 균형이 무너지면 간이 해야 할 해독 작업이 많아지고, 피로가 가중된다.✔ 장이 건강하지 않으면 영양소 흡수율이 떨어져 피로 회복 속도가 느려진다.✔ 따라서 장 건강을 개선하면 자연스럽게 간의 부담이 줄어들고, 피로도 개선될 수 있다! 그렇다면, 장내 미생물이 피로 회복과 에너지 대사에 어떻게 영향을 미치는지 알아보.. 2025. 3. 16. 이전 1 다음
