불안1 장내미생물이 정신 건강을 바꾼다? | 우울증과 불안의 숨겨진 원인 우울증과 불안, 단지 마음의 문제일까요? 장내미생물과 정신 건강의 과학적 연관성을 알기 쉽게 설명합니다. 🟦 장내미생물이 정신 건강에 미치는 이유 우울감이나 불안이 단지 마음의 문제일 거라 생각하기 쉽습니다. 그러나 최근 연구는 장내미생물과 정신 건강이 밀접한 연관이 있음을 보여주고 있습니다.장과 뇌는 서로 영향을 주고받는 ‘장-뇌 축(gut-brain axis)’으로 연결되어 있습니다. 장내미생물이 생성하는 물질이 뇌 기능과 감정 조절에 직접 작용한다는 사실이 밝혀졌습니다. 🟦 우울증과 불안, 장내 환경이 만든 결과일 수 있다대표적인 장내 유익균인 락토바실러스와 비피도박테리움은 감정 안정에 관여하는 신경전달물질 세로토닌의 분비를 촉진하는 데 중요한 역할을 합니다.하지만 장내 유해균이 많아지면.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음
