골다공증1 장내미생물 시리즈 16 – 비타민 D 흡수는 장 건강에 달려 있다? | 면역력과 뼈 건강의 숨겨진 연결 "이번 글은 비타민 D와 장내 미생물의 관계, 그리고 면역력 & 소화 기능 개선 방법을 알아보는 글입니다." 🔹 비타민 D와 장 건강이 연결되어 있다?우리는 흔히 비타민 D를 ‘햇빛 비타민’ 이라고 부르며,주로 뼈 건강에 중요한 영양소라고 생각한다.💡 하지만 비타민 D는 뼈 건강뿐만 아니라, 면역력 & 장내 미생물 균형에도 필수적인 역할을 한다.💡 특히, 장내 미생물이 비타민 D 흡수를 돕고, 비타민 D가 부족하면 소화 장애 & 면역력 저하가 발생할 수 있다. 📌 혹시 이런 경험이 있나요?✔️ 감기를 자주 걸리고, 면역력이 약한 편이다.✔️ 소화가 자주 불편하고, 배가 더부룩하거나 설사를 한다.✔️ 뼈 건강이 걱정되거나, 골밀도 수치가 낮게 나왔다. 사실, 비타민 D 부족이 면역력 저하 & 소화 .. 2025. 3. 15. 이전 1 다음
